Kinésiologie
Afin de vous aider à atteindre vos objectifs de santé, un service en kinésiologie est mis à votre disposition. Que vous désiriez améliorer votre condition physique, votre bien-être ou vos performances sportives, obtenez un suivi personnalisé bâti sur mesure selon vos besoins et votre condition physique actuelle.
À propos
L’exercice physique est un outil indéniable dans l’atteinte d’une santé optimale. Il peut être utilisée pour prévenir des blessures ou des maladies chroniques, pour traiter un problème de santé spécifique, et aussi pour améliorer ses performances athlétiques. Le kinésiologue est le professionnel de la santé spécialisé dans l’étude et l’application des principes de l’activité physique, du mouvement corporel et de la performance sportive.
Qu’est-ce que la kinésiologie ou un kinésiologue? Cliquez ici pour lire sur le sujet!
Entraînement privé
Séances d’entraînement élaborées et supervisées par un kinésiologue d’expérience
Mise en forme
Élaboration et enseignement d’un programme individualisé de mise en forme pour atteindre vos objectifs
Programme de course à pied
Préparation et enseignement d’un programme spécifique de course à pied, incluant le volume, l’intensité et la périodisation pour atteindre vos objectifs sans blessure
Préparation physique pour sports spécifiques
Analyse de votre geste sportif, préparation et enseignement d’un programme d’entraînement spécifique à votre sport pour repousser vos limites de performance
Diabète et troubles métaboliques
Évaluation de votre condition physique et élaboration d’un plan d’activité physique, aérobique et musculaire, afin d’aider à mieux contrôler vos glycémies
MPOC, HTA et autres maladies chroniques
Évaluation de votre condition physique et élaboration d’un plan d’activité physique, aérobique et musculaire, afin d’améliorer votre santé physique globale et diminuer les conséquences de votre maladie
01.
Prise de rendez-vous en ligne ou par téléphone
Cliquez sur « prendre rendez-vous », ou appelez-nous si vous avez des questions
02.
Évaluation initiale et élaboration du plan
Dépendamment de vos objectifs, une évaluation de votre condition physique, cardio-respiratoire et musculaire sera faite afin d’établir le point de départ
03.
Explication du plan d'entraînement
Dès la deuxième séance, votre plan personnalisé vous est remis et expliqué en détails pour débuter l’entraînement
04.
Suivis et séance d'entraînement supervisées
Les séances de suivi servent à évaluer les progrès et réajuster le plan d’entraînement. Des séances d’entraînement supervisées sont également possibles
Les avantages de la kinésiologie
Secteurs desservis
Nous nous déplaçons partout sur la rive-nord de Québec, dans un rayon de 20 km autour de notre clinique
Selon la situation, nous pouvons également nous déplacer au-delà des secteurs mentionnés moyennant des frais supplémentaires.
- Beauport
- Charlesbourg
- La Cité-Limoilou
- La Haute-Saint-Charles
- Les Rivières
- Sainte-Foy - Sillery - Cap-Rouge
