La douleur sciatique
Descriptif
Vous avez une douleur lancinante en arrière de la jambe? On vous a diagnostiqué une « sciatique »? Vous évitez certaines positions à cause de la douleur? La physiothérapie pourrait vous aider à éclaircir et traiter cette problématique.
Laissez-nous vous accompagner dans la gestion de votre douleur sciatique. Grâce à une prise en charge spécifique, incluant une approche globale par l’éducation, des conseils, des exercices adaptés et un encadrement pour la gestion de la douleur et de vos activités quotidiennes, nous vous aiderons à améliorer considérablement votre qualité de vie.
Sciatique
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Aymeric Averlant, physiothérapeute gradué en 2023 et détenteur d’un baccalauréat en Sciences Biomédicales.
Qu'est-ce qu'une sciatique?
Les douleurs de type sciatique, souvent désignées simplement par le terme « sciatique », sont une affection courante caractérisée par une douleur intense irradiant le long du trajet du nerf sciatique. Ce nerf, le plus long et le plus volumineux du corps humain, s’étend depuis la partie inférieure de la colonne vertébrale, traverse les hanches et les fesses, et descend à l’arrière de chaque jambe. Les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais incluent généralement une douleur vive dans les zones desservies par le nerf sciatique. Ces manifestations peuvent considérablement altérer la qualité de vie, limitant la mobilité et rendant difficile l’accomplissement des tâches quotidiennes ou du travail. Aborder les douleurs sciatiques nécessite une compréhension approfondie des mécanismes sous-jacents, des options de diagnostic et des traitements disponibles. La prise en charge dépendra donc du mécanisme causal de la douleur, nécessitant une évaluation approfondie par un physiothérapeute.
Symptômes
- Douleur irradiante « vive », « lancinante » voire « brûlante »: commence souvent dans le bas du dos ou de la fesse et descend parfois le long de la jambe et même jusqu’au pied
- Engourdissement et/ou faiblesse de la jambe atteinte
- Douleur exacerbée par certaines positions
- Réduction de la mobilité : mouvements et marche
- Douleur parfois juste localisée au niveau de la fesse
Les symptômes peuvent être intermittents ou constants et leur gravité peut varier d’une gêne légère à une incapacité importante.
Causes
La sciatique survient généralement lorsque d’une irritation du nerf sciatique ou de ses racines nerveuses au niveau de la colonne vertébrale par :
- Une irritation articulaire
- Des tensions musculaires
- Une mauvaise hygiène posturale
- Autre raison : hernie discale, sténose spinale, syndrome du piriforme, etc. (2)
Est-ce que c'est courant?
La prévalence de la sciatique est intimement liée avec sa cause. Uniquement pour les douleurs sciatiques en lien avec une atteinte du disque vertébrale (hernie), une prévalence de 2,2% de la population générale est évoquée (1). Plus généralement, cette pathologie se présenterait annuellement chez 1 à 5% de la population (3).
Quels sont les facteurs de risque de faire une sciatique?
- Âge : plus prévalent chez les 45-64 ans
- Tabagisme
- Stress
- Activité physique intense fréquente : manutention par exemple
- Hygiène posturale : position assise prolongée, conduite automobile
Comment la physiothérapie peut-elle m'aider?
Dans la majorité des cas, une approche conservatrice est favorisée, notamment par la physiothérapie. Pour commencer, un.e physiothérapeute effectuera une évaluation précise de votre condition, notamment par un questionnaire permettant de mieux comprendre l’atteinte, votre réalité quotidienne et l’ampleur de vos symptômes puis poursuivra à une examen physique approfondi.
Selon les conclusions de l’examen et selon vos besoins, un plan de traitement personnalisé vous sera proposé, comprenant plusieurs modalités possibles, allant de l’éducation à la thérapie manuelle, en passant par la prescription d’exercices spécifiques à exécuter de façon autonome.
Conclusion
En conclusion, la sciatique est une affection courante qui peut grandement affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Grâce à une évaluation approfondie et un traitement personnalisé, la physiothérapie peut jouer un rôle clé dans la gestion et l’atténuation de cette douleur. Qu’il s’agisse de soulager les symptômes, de restaurer la mobilité ou de prévenir les récidives, une approche conservatrice incluant l’éducation, la thérapie manuelle et les exercices spécifiques peut offrir un soulagement efficace. La prise en charge adaptée permet ainsi de mieux comprendre et traiter les causes sous-jacentes de la sciatique, contribuant à une amélioration significative du bien-être général des patients.
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Aymeric Averlant, physiothérapeute gradué en 2023 et détenteur d’un baccalauréat en Sciences Biomédicales.
Références
- (1) Koes BW, Van Tulder MW, Peul WC. Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ. 23 juin 2007;334(7607):1313‑7.
- (2) Penn Medicine. Penn Medicine. 2022. Sciatica. Disponible à: https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/sciatica
- (3) Davis D, Maini k, Taqi M, Vasudevan A. Sciatica [Internet]. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 [cité 28 mai 2024]. Disponible à: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939685/
- (4) Miranda H, Viikari-Juntura E, Martikainen R, Takala EP, Riihimäki H. Individual Factors, Occupational Loading, and Physical Exercise as Predictors of Sciatic Pain: Spine. mai 2002;27(10):1102‑8.
