Commotions cérébrales
Descriptif
Vous avez subi une commotion cérébrale, aussi appelée traumatisme cranio-cérébral léger (TCCL)? Vous souffrez de fatigue, difficulté de concentration, problèmes visuels, maux de tête…
Laissez-nous vous aider par une prise en charge spécifique de votre commotion. Une approche globale par divers conseils, exercices et un encadrement sur la gestion de vos activités vous aidera grandement à récupérer rapidement.
Commotions cérébrales
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute. Il pratique depuis 2017, plus spécifiquement avec la clientèle atteinte de commotions cérébrales depuis 2019 .
Qu'est-ce qu'une commotion cérébrale?
La commotion cérébrale ou le traumatisme craniocérébral léger (TCCL) consiste en un ébranlement du cerveau résultant de forces d’accélération, de décélération et de rotation infligées au corps dans le contexte d’un coup direct ou indirect à la tête.
Cette perturbation peut causer un éventail de symptômes multiples dans les minutes ou les jours qui suivent. Dans un cas de traumatisme léger, il n’est pas possible d’observer quelconque lésion au cerveau via l’imagerie médical standard tel que la radiographie, le TACO ou la résonnance magnétique (IRM). Dans la majorité des cas, il s’agit davantage d’un dérèglement temporaire des fonctions cérébrales plutôt que d’un réel dommage au cerveau.
Signes et symptômes
Les signes et symptômes d’une commotion cérébrale peuvent varier énormément d’une personne à une autre et même d’un épisode à l’autre pour la même personne. Les symptômes peuvent être de nature physique, cognitif, émotionnel ou en lien avec le sommeil.
Physique :
- Fatigue globale, moins d’énergie
- Mal de tête et/ou cou
- Étourdissement et/ou vertige
- Nausée et/ou vomissement
- Sensibilité au bruit et/ou à la lumière
- Trouble équilibre
- Brève perte de conscience initiale*
Cognitif :
- Difficulté concentration et/ou attention
- Trouble mémoire
- Sensation brouillard
Émotionnel :
- Irritabilité accrue
- Émotivité accrue
- Anxiété et/ou nervosité accrue
- Dépression
Trouble du sommeil :
- Somnolence
- Difficulté à s’endormir
- Dormir trop
*Il est important de noter que dans la grande majorité des cas, une commotion cérébrale survient sans perte de conscience ou vomissement initial.
Que faire lorsque je suspecte cette atteinte?
Une consultation rapide à l’urgence s’impose si vous ressentez les symptômes suivants suite à un traumatisme direct ou indirect à la tête afin d’exclure des complications cérébrales graves:
- Maux de tête très intenses qui vont en augmentant malgré le repos
- Perte de conscience prolongée ou altération progressive de l’état de conscience
- Vomissements à répétition ou convulsion
- Faiblesse significative et/ou engourdissements aux jambes et bras bilatéral
Si vous n’avez pas de symptômes ci-haut, un repos initial de 24-72 heures est recommandé pour l’activité physique et cognitive (concentration prolongée, écrans, lecture, événements sociaux) en s’assurant d’avoir une qualité de sommeil adéquate tout en limitant caféine, alcool, drogue.
Un retour progressif aux activités physiques et cognitives sans impact peut ensuite être amorcé tout en écoutant les symptômes résiduels. Différents protocoles existent en ligne pour recommencer l’activation de manière sécuritaire (voir liens éducatifs pertinents dans la section plus bas). Si cela n’est pas suffisant et que des symptômes persistent, il est alors recommandé de prendre rendez-vous avec un physiothérapeute.
Comment la physiothérapie peut m'aider?
Certains physiothérapeutes se spécialisent dans la prise en charge de la commotion cérébrale suite à un nombre de formations post-graduées. Ceux-ci pourront identifier les déficiences résiduelles en lien avec la condition et établir un plan d’action concis afin d’optimiser la récupération de vos capacités fonctionnelles.
Un plan de match en lien avec la gestion du quotidien, un plan d’exercice adapté ainsi que des traitements mécaniques passifs au besoin sont les outils que votre physiothérapeute utilisera afin d’optimiser votre prise en charge. Ce dernier pourra également s’il juge pertinent vous référer à un différent professionnel au besoin (médecin, neuropsychologue, orthoptiste, ergothérapeute, kinésiologue, etc).
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute exerçant avec la clientèle atteinte de commotions cérébrales
Liens éducatifs pertinents :
- https://www.inesss.qc.ca/fileadmin/doc/INESSS/Rapports/Traumatologie/INESSS_Depliant_TCCL_INESSS.pdf
- https://institutcommotions.com/commotion/
- https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/commotion-cerebrale-traumatisme-craniocerebral-leger
- https://aqmse.org/outils-pratiques/coffre-a-outils-commotions-cerebrales/
