Capsulite à l'épaule
Descriptif
Les capsulites à l’épaule sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Capsulite à l'épaule
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
La capsulite, souvent appelée « épaule gelée », est une affection douloureuse et invalidante qui touche l’articulation de l’épaule. Elle survient lorsque la capsule articulaire, une enveloppe de tissu entourant l’articulation, s’épaissit et se rigidifie, limitant les mouvements et causant de la douleur.
Elle se développe généralement en trois phases :
- Phase douloureuse (phase de gel): La douleur s’installe progressivement et peut devenir intense, surtout la nuit. Les mouvements de l’épaule commencent à se limiter.
- Phase de raideur (phase gelée): La douleur peut diminuer, mais la rigidité atteint son maximum, rendant les activités quotidiennes difficiles, comme s’habiller ou lever le bras.
- Phase de récupération (phase de dégel): La mobilité revient lentement, bien que la récupération complète puisse prendre des mois, voire des années.
Signes et symptômes
- Douleur diffuse: autour de l’épaule, parfois irradiant vers le bras.
- Raideur marquée: empêchant des mouvements tels que lever le bras au-dessus de la tête ou atteindre le dos.
- Aggravation de la douleur la nuit ou lors de certains gestes spécifiques.
- Une perte progressive de la fonction articulaire.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle essentiel dans la gestion et le traitement de la capsulite à l’épaule en aidant les patients à retrouver leur mobilité et à réduire leur douleur. Voici quelques-uns des moyens par lesquels la physiothérapie peut aider :
- Évaluation et plan de traitement
Le physiothérapeute effectuera une évaluation détaillée pour déterminer la phase de la capsulite et adaptera le traitement en conséquence. - Techniques de mobilisation articulaire
Pendant la phase de raideur, des mobilisations douces et progressives aideront à améliorer la mobilité de l’articulation sans aggraver la douleur. - Exercices de renforcement et d’étirement
Une fois que la douleur est sous contrôle, des exercices ciblés permettent de renforcer les muscles de l’épaule et de restaurer l’amplitude de mouvement. - Thérapie manuelle et électrothérapie
Les techniques comme le massage, l’application de chaleur ou de froid, et l’électrothérapie peuvent réduire la douleur et l’inflammation. - Éducation et conseils
Le physiothérapeute expliquera les mécanismes de la capsulite et fournira des conseils pour gérer les symptômes à domicile, comme des exercices d’automobilisation.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
