Claquage musculaire
Descriptif
Les claquages musculaires sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Claquages musculaires
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
Un claquage musculaire survient lorsque des fibres musculaires sont étirées, partiellement ou totalement déchirées. Cette blessure est généralement provoquée par :
- Un effort intense ou mal contrôlé.
- Un manque d’échauffement avant l’activité physique.
- Une fatigue musculaire ou un déséquilibre entre certains groupes musculaires.
On distingue trois niveaux de gravité :
- Grade 1: microdéchirures ou élongation avec peu de fibres touchées.
- Grade 2: déchirure partielle significative, avec un impact sur la force musculaire.
- Grade 3: déchirure complète du muscle, nécessitant souvent une intervention médicale.
Signes et symptômes
- Douleur soudaine et intense: ressentie lors de l’effort ou immédiatement après.
- Gonflement: en raison de l’inflammation.
- Ecchymose: coloration bleutée ou violacée, si des vaisseaux sanguins ont été rompus.
- Raideur ou faiblesse musculaire: rendant le mouvement difficile ou impossible.
- Sensibilité au toucher: une douleur accrue à la palpation.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des claquages musculaires en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider:
Évaluation et diagnostic personnalisé
Le physiothérapeute commence par évaluer la gravité de la blessure grâce à des tests fonctionnels et une analyse des antécédents du patient. Cela permet d’établir un plan de traitement adapté.
- Gestion de la douleur et de l’inflammation
- Techniques manuelles: massage thérapeutique pour réduire la douleur et détendre les muscles environnants.
- Réhabilitation et renforcement musculaire
Une fois la phase aiguë passée, le physiothérapeute guide le patient dans des exercices progressifs :
- Étirements doux pour restaurer l’amplitude de mouvement.
- Exercices de renforcement pour prévenir les récidives.
- Prévention des blessures futures
Le physiothérapeute éduque le patient sur des techniques de conditionnement musculaire, des échauffements efficaces et des gestes sécuritaires pour l’activité sportive.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
