Dysfonction sacro-iliaque
Descriptif
Les dysfonctions sacro-iliaques sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Dysfonction sacro-iliaque
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
L’articulation sacro-iliaque (SI) est responsable de transmettre les forces entre la colonne vertébrale et le bassin, jouant un rôle important dans la stabilité et le mouvement du tronc. Une dysfonction sacro-iliaque se produit lorsque cette articulation devient soit trop mobile (hypermobilité), soit trop rigide (hypomobilité). Cela peut entraîner une inflammation et une irritation, causant des douleurs et des limitations fonctionnelles.
Les causes de la dysfonction sacro-iliaque incluent :
- Traumatismes : Chutes ou accidents qui affectent le bas du dos ou le bassin.
- Grossesse : Pendant la grossesse, les hormones provoquent un relâchement des ligaments, ce qui peut entraîner une hypermobilité de l’articulation.
- Déséquilibres musculaires : Une faiblesse ou un déséquilibre des muscles qui stabilisent le bassin et la colonne peut entraîner une surutilisation ou un stress excessif sur l’articulation SI.
- Arthrite : Des conditions telles que la spondylarthrite ankylosante ou l’arthrose peuvent également affecter cette articulation.
Signes et symptômes
- Douleur localisée : La douleur est souvent ressentie d’un seul côté du bas du dos ou des fesses, et peut parfois irradier vers l’aine ou l’arrière de la cuisse. Contrairement à la sciatique, cette douleur ne descend généralement pas plus bas que le genou.
- Douleur augmentée par certains mouvements : La douleur peut être exacerbée par la montée des escaliers, la position assise prolongée, la flexion en avant ou la marche.
- Raideur et limitation de mouvement : Il peut être difficile de se pencher, de se lever d’une chaise ou de tourner le tronc, en raison de la raideur dans le bas du dos ou le bassin.
- Sensibilité à la palpation : Le physiothérapeute peut détecter une sensibilité au toucher directement au niveau de l’articulation sacro-iliaque.
- Sensation de blocage : Certains patients décrivent une sensation de « blocage » ou d’instabilité dans la région du bassin.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des dysfonctions sacro-iliaque en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres supérieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Thérapie manuelle : Le physiothérapeute peut utiliser des techniques de mobilisation articulaire pour restaurer la mobilité de l’articulation sacro-iliaque. Ces techniques peuvent inclure des manipulations douces pour réaligner l’articulation si elle est bloquée, ou des mobilisations articulaires pour relâcher les tensions et améliorer la flexibilité des tissus environnants.
- Exercices de stabilisation : Un aspect clé du traitement de la dysfonction sacro-iliaque est le renforcement des muscles stabilisateurs du tronc et du bassin, notamment les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du plancher pelvien. Ces exercices visent à stabiliser l’articulation SI et à prévenir les mouvements excessifs qui peuvent aggraver la condition.
- Exercices d’étirement : Si des déséquilibres musculaires sont présents, le physiothérapeute peut recommander des étirements spécifiques pour améliorer la flexibilité des muscles tendus, tels que les ischio-jambiers, les fléchisseurs de la hanche et les muscles piriformes. Cela aide à réduire les tensions exercées sur l’articulation sacro-iliaque.
- Rééducation posturale : Une mauvaise posture peut augmenter la tension sur l’articulation sacro-iliaque. Le physiothérapeute travaille avec le patient pour corriger sa posture lors des activités quotidiennes, en position assise, debout et lors des mouvements fonctionnels. Cela inclut l’apprentissage des techniques de levage sécuritaires et des ajustements ergonomiques pour réduire le stress sur la colonne et le bassin.
- Exercices de proprioception et d’équilibre : Une instabilité dans l’articulation sacro-iliaque peut être causée par un manque de coordination et de contrôle musculaire. Le physiothérapeute introduit des exercices spécifiques pour améliorer la proprioception et l’équilibre, permettant ainsi aux muscles environnants de mieux soutenir l’articulation et de prévenir les récidives.
- Éducation et prévention : Le physiothérapeute éduque le patient sur l’importance de maintenir une bonne posture, d’éviter les mouvements qui aggravent la douleur et de pratiquer des exercices de renforcement et d’étirement régulièrement pour prévenir les récidives. Des conseils sur l’ergonomie au travail et dans les activités quotidiennes peuvent également être donnés pour réduire le stress sur l’articulation.
En conclusion, les dysfonctions sacro-iliaques peuvent être une source de douleur et d’inconfort significatifs, mais avec une approche de traitement appropriée par un physiothérapeute, les patients peuvent souvent retrouver leur mobilité et leur qualité de vie.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
