Entorses au genou

À propos de l’auteur :

Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute  gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.

Une entorse au genou survient lorsque l’un des ligaments qui stabilisent l’articulation est étiré ou déchiré. Le genou comporte quatre principaux ligaments :

• Le ligament croisé antérieur (LCA),
• Le ligament croisé postérieur (LCP),
• Le ligament latéral interne (LLI),
• Le ligament latéral externe (LLE).

Ces ligaments travaillent ensemble pour maintenir la stabilité du genou. Une entorse survient lorsqu’une force excessive dépasse leur capacité à se maintenir intacts, causant ainsi une élongation ou une rupture partielle ou complète des fibres ligamentaires.

Les signes et symptômes d’une entorse au genou varient en fonction de la gravité de la blessure, qui peut être classée en trois grades :

• Entorse de grade 1: légère élongation ou déchirure partielle d’un ligament, avec peu ou pas d’instabilité de l’articulation.
• Entorse de grade 2: déchirure partielle plus significative, souvent accompagnée d’une instabilité modérée.
• Entorse de grade 3: déchirure complète du ligament, entraînant une instabilité marquée.

Les symptômes communs incluent :

• Douleur immédiate ou progressive dans le genou
• Gonflement qui peut apparaître dans les heures suivant la blessure,
  • • Sensibilité au toucher
    • Diminution de l’amplitude de mouvement
    • Sensation d’instabilité ou de « lâchage » du genou lors de la marche ou des activités
    • Dans les cas graves, un claquement peut être entendu au moment de la blessure, indiquant une rupture ligamentaire.

La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des entorses au genou en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :

• Réduction de la douleur et de l’inflammation
  Les premières étapes de la réhabilitation visent à contrôler la douleur et à diminuer l’inflammation par des techniques variées. Le physiothérapeute peut également recommander l’utilisation d’une attelle pour stabiliser le genou durant cette phase.
• Récupération de la mobilité articulaire
  Une fois la douleur et l’inflammation réduites, l’objectif est de restaurer la pleine amplitude de mouvement du genou. Cela peut inclure des étirements doux et des exercices de mobilité supervisés. Le physiothérapeute veillera à ce que ces exercices soient effectués en toute sécurité pour éviter d’aggraver la blessure.
• Renforcement musculaire
  Après avoir récupéré une bonne mobilité, le renforcement musculaire devient une priorité. Le physiothérapeute vous fera travailler les muscles entourant le genou, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets, pour soutenir l’articulation et éviter de futures blessures.
• Rétablissement de la stabilité et de l’équilibre
  Les entorses au genou affectent souvent la stabilité de l’articulation. Des exercices spécifiques d’équilibre et de proprioception sont utilisés pour rééduquer le corps à percevoir la position de l’articulation dans l’espace, un aspect crucial pour prévenir les rechutes.
• Retour progressif aux activités
  Le physiothérapeute vous aidera à réintégrer progressivement vos activités quotidiennes et sportives. Il s’assurera que le genou est suffisamment solide et stable avant de recommander un retour complet à l’effort.
• En conclusion, les entorses au genou peuvent être une source de douleur et d’inconfort significatifs, mais avec une approche de traitement appropriée par un physiothérapeute, les patients peuvent souvent retrouver leur mobilité et leur qualité de vie.

Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:

• Approche Mckenzie (MDT)
• Thérapie manuelle orthopédique 
• Exercices thérapeutiques spécifiques
• Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches

Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute  gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.