Descriptif
Les épicondylites sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Épicondylite
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
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L’épicondylite se divise en deux principales variantes : l’épicondylite latérale et l’épicondylite médiale. L’épicondylite latérale, plus fréquente, affecte les tendons extenseurs de l’avant-bras qui s’insèrent sur l’épicondyle latéral. En revanche, l’épicondylite médiale touche les tendons fléchisseurs attachés à l’épicondyle médial.
Cette affection résulte généralement de mouvements répétitifs ou de charges excessives qui provoquent des microtraumatismes au niveau des tendons. Les professions manuelles, les sports répétitifs ou même les activités quotidiennes peuvent en être responsables.
Signes et symptômes
- Douleur locale : Une douleur au niveau de l’épicondyle (interne ou externe) qui peut irradier vers l’avant-bras ou la main.
- Faiblesse musculaire : Une réduction de la force de préhension, rendant difficiles des activités simples comme ouvrir un pot ou porter un objet.
- Sensibilité au toucher : Une sensibilité accrue lorsqu’on appuie sur la zone affectée.
- Raideur matinale : Une raideur au niveau du coude, plus marquée au réveil.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des épicondylites en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Évaluation approfondie : Le physiothérapeute effectue une évaluation détaillée pour identifier les facteurs contributifs, comme une mauvaise posture ou des déséquilibres musculaires.
- Techniques manuelles : Les massages, les mobilisations articulaires et les techniques de relâchement myofascial peuvent réduire la douleur et améliorer la mobilité.
- Exercices thérapeutiques : Des exercices de renforcement et d’étirement ciblés sont prescrits pour restaurer la force et la flexibilité des muscles impliqués.
- Modalités thérapeutiques : L’utilisation de la cryothérapie, de l’électrothérapie ou du taping peut compléter le traitement pour soulager les symptômes.
- Conseils ergonomiques : Le physiothérapeute guide le patient sur les bonnes pratiques à adopter dans ses activités quotidiennes pour prévenir les rechutes.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
