Descriptif
Les épitrochléites sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Épitrochléite
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
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L’épitrochléite est une tendinopathie caractérisée par une inflammation ou une dégénérescence des tendons fléchisseurs qui s’insèrent sur l’épitrochlée. Elle survient généralement à la suite de mouvements répétitifs ou de charges excessives exercées sur ces tendons. Les sportifs pratiquant le golf, le lancer ou même certaines professions manuelles sont particulièrement à risque.
Signes et symptômes
- Douleur localisée : Une douleur sur la face interne du coude qui peut s’étendre vers l’avant-bras.
- Faiblesse musculaire : Une diminution de la force dans les mouvements de préhension ou de flexion du poignet.
- Sensibilité au toucher : Une douleur accentuée lors de la palpation de l’épitrochlée.
- Raideur matinale : Une sensation de raideur au réveil, parfois accompagnée d’une difficulté à mobiliser le bras.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des épitrochléites en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Évaluation initiale : Une analyse complète de la posture, des mouvements et des activités quotidiennes permet de déterminer les causes sous-jacentes de la pathologie.
- Thérapies manuelles : Les manipulations, les massages et les étirements manuels aident à réduire la tension et l’inflammation au niveau des tendons affectés.
- Exercices individualisés : Des programmes d’exercices ciblant le renforcement et l’étirement des muscles fléchisseurs favorisent la réhabilitation et préviennent les récidives.
- Modalités thérapeutiques : L’utilisation d’outils comme l’électrothérapie, les ultrasons ou le taping kinésiologique peut soulager la douleur et stimuler la guérison.
- Conseils ergonomiques : Le physiothérapeute enseigne des techniques pour optimiser les mouvements au travail ou lors d’activités physiques afin de minimiser le stress sur le coude.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
