Métatarsalgie et névrome de Morton
Descriptif
Les métatarsalgies et névrome de morton sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Métatarsalgie et névrome de Morton
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
- Métatarsalgie
La métatarsalgie désigne une douleur localisée sous l’avant-pied, au niveau des têtes métatarsiennes. Elle résulte souvent de microtraumatismes répétés, d’une surcharge mécanique ou d’une mauvaise répartition du poids. - Névrome de Morton
Le névrome de Morton est une neuropathie qui se développe lorsque le nerf interdigital situé entre les têtes des métatarsiens, souvent entre le troisième et le quatrième orteil, devient épaissi et irrité. Cette affection est due à une compression répétée du nerf, provoquant douleur et engourdissement.
Signes et symptômes
- Métatarsalgie
- Douleur sous l’avant-pied: accentuée lors de la marche ou de la station debout prolongée.
- Sensation de brûlure ou de gênesous les têtes des métatarsiens.
- Raideur ou gonflement localisédans l’avant-pied.
- Douleur à la pression directesur la zone affectée.
Névrome de Morton
- Douleur vive ou sensation de décharge électriqueentre les orteils.
- Engourdissement ou picotementsdans les orteils concernés.
- Impression d’avoir un caillou ou un objet dans la chaussure.
- Douleur qui s’aggrave avec des chaussures serréeset diminue en retirant les chaussures.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des métatarsalgies et névromes de Morton en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Soulagement de la douleur et de l’inflammation
- Techniques de thérapie manuelle pour relâcher les tissus mous autour des métatarsiens.
- Application de glace ou d’ultrasons pour diminuer l’inflammation locale.
- Massages spécifiques pour réduire la compression du nerf dans le cas du névrome de Morton.
- Rééducation biomécanique et exercices correctifs
- Étirements des muscles intrinsèques du pied et du mollet pour améliorer la souplesse.
- Renforcement musculaire ciblé pour stabiliser l’arche plantaire et améliorer la répartition des charges.
- Exercices proprioceptifs pour optimiser l’équilibre et la coordination.
- Modification des facteurs extrinsèques
- Analyse de la démarche et conseils pour adapter la posture et l’appui du pied.
- Recommandation de chaussures appropriées avec un bon amorti ou des semelles orthopédiques pour redistribuer les pressions sous l’avant-pied.
- Utilisation de coussinets métatarsiens pour soulager la pression sur les zones douloureuses.
- Prévention et éducation
- Éducation sur les facteurs de risque (surcharge pondérale, chaussures inappropriées, activités à fort impact).
- Conseils sur les ajustements dans les activités quotidiennes et sportives pour prévenir l’aggravation.
- Programme d’exercices d’entretien à domicile pour maintenir la force et la flexibilité.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Nos professionnels qualifiés pour cette problématique
Gabriel Flamand
Physiothérapeute, certifié en approche McKenzie MDT
Mathieu Foster
Physiothérapeute du sport et kinésiologue, certifié positionnement cycliste BikePT bronze
