Tendinopathie de la coiffe des rotateurs et bursite à l'épaule
Descriptif
Les tendinopathies de la coiffe des rotateurs et les bursites à l’épaule sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs et bursite à l'épaule
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
- La coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles et tendons qui stabilisent et permettent le mouvement de l’articulation de l’épaule. La tendinopathie de la coiffe des rotateurs désigne une irritation ou une dégénérescence de ces tendons, souvent causée par une surcharge, une mauvaise posture ou des mouvements répétitifs.
La bursite, quant à elle, est une inflammation de la bourse sous-acromiale, un petit sac rempli de liquide qui réduit les frottements entre les structures de l’épaule. Ces deux affections peuvent survenir séparément ou simultanément, créant une douleur et une restriction des mouvements.
Signes et symptômes
- Douleur: localisée sur le devant ou le côté de l’épaule, elle peut irradier vers le bras. Elle s’aggrave souvent la nuit ou lors d’activités comme lever le bras ou porter des objets.
- Faiblesse: difficulté à exécuter des mouvements simples, comme lever une tasse ou se brosser les cheveux.
- Raideur: une sensation de blocage ou de perte d’amplitude dans les mouvements de l’épaule.
- Sensibilité: douleur à la palpation de l’épaule ou lors de tests spécifiques de diagnostic.
- Crépitements: des bruits ou sensations de frottement lors des mouvements.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des tendinopathies de la coiffe des rotateurs et bursites à l’épaule en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Réduction de la douleur et de l’inflammation:
- Techniques de thérapie manuelle pour relâcher les tensions musculaires.
- Amélioration de la mobilité:
- Étirements doux pour restaurer l’amplitude de mouvement.
- Exercices spécifiques pour renforcer les muscles stabilisateurs de l’épaule.
- Correction de la posture et des habitudes:
- Analyse des mouvements pour corriger les gestes inadéquats.
- Conseils ergonomiques pour réduire les contraintes sur l’épaule au travail ou dans les activités quotidiennes.
- Prévention des rechutes:
- Programmes d’exercices progressifs pour renforcer la coiffe des rotateurs.
- Éducation sur l’adoption de bonnes pratiques pour éviter les mouvements répétitifs ou excessifs.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
