Tendinopathie au poignet
Descriptif
Les tendinopathies au poignet sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Tendinopathie au poignet
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
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La tendinopathie désigne une irritation ou une dégénérescence des tendons. Au poignet, les tendons les plus souvent affectés incluent ceux du long abducteur du pouce et de l’extenseur radial du carpe. Ces conditions peuvent être dues à des microtraumatismes répétés ou à une surcharge.
Signes et symptômes
- Douleur localisée : Souvent ressentie sur la face dorsale ou latérale du poignet, aggravée par les mouvements.
- Enflure : Visible autour du tendon affecté.
- Sensibilité à la palpation : Douleur accentuée lorsqu’on appuie sur la zone touchée.
- Raideur : Difficulté à réaliser certains mouvements, notamment ceux impliquant la prise ou la torsion.
- Crépitements : Sensation de frottement ou de craquement lors des mouvements.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des tendinopathies au poignet en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres supérieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Gestion de l’inflammation : Par l’utilisation de glace ou d’autres modalités circulatoires.
- Techniques de libération myofasciale : Pour réduire les tensions dans les tissus environnants.
- Exercices excentriques : Spécifiquement conçus pour renforcer le tendon et favoriser la réparation tissulaire.
- Éducation ergonomique : Analyse et ajustement des gestes ou postures problématiques, notamment pour les activités professionnelles ou sportives.
- Taping ou orthèses : Pour réduire la charge sur le tendon et faciliter sa guérison.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
