Ténosynovite De Quervain
Descriptif
Les ténosynovites de quervain sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Ténosynovite De Quervain
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
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La ténosynovite de De Quervain est une inflammation des tendons situés à la base du pouce, plus précisément les tendons du long abducteur et du court extenseur du pouce. Ces tendons passent dans une gaine fibreuse au niveau du poignet. Lorsque cette gaine devient irritée ou enflammée, cela entraîne une douleur et une gêne significatives, en particulier lors des mouvements impliquant le pouce.
Signes et symptômes
- Douleur au niveau du poignet :
- Douleur localisée du côté radial (côté du pouce) du poignet, souvent aggravée par des mouvements répétitifs.
- Gonflement :
- Gonflement visible à la base du pouce.
- Difficulté à saisir des objets :
- Faiblesse ou inconfort lors de l’utilisation de la main pour saisir ou tenir des objets.
- Sensibilité au toucher :
- Sensibilité au niveau de la base du pouce.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des ténosynovites De Quervain en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- Réduction de l’inflammation et de la douleur :
- Utilisation de techniques manuelles pour diminuer l’inflammation.
- Immobilisation et repos :
- Recommandation de porter une attelle pour limiter les mouvements et favoriser la guérison.
- Exercices de mobilisation douce :
- Introduction d’exercices spécifiques pour maintenir ou améliorer l’amplitude de mouvement sans aggraver les symptômes.
- Renforcement musculaire :
- Renforcement progressif des muscles de la main et de l’avant-bras pour réduire la tension sur les tendons affectés.
- Éducation posturale :
- Conseils pour éviter les mouvements répétitifs ou les postures qui sollicitent excessivement le pouce et le poignet.
- Retour aux activités :
- Planification d’un retour progressif aux activités habituelles, en s’assurant que les mouvements sont effectués sans douleur.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
