Descriptif
Les tunnels carpiens sont des problématiques communes qui peuvent être très incommodantes et doivent être prises en charge.
En utilisant diverses méthodes (conseils, exercices, thérapie manuelle au besoin), un physiothérapeute vous aidera à résorber ces problématiques. Les séances se déroulent toujours dans le plus grand professionnalisme et la confidentialité.
Tunnel carpien
À propos de l’auteur :
Cet article a été composé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Définition
- Le tunnel carpien est une structure anatomique située à la base de la main, formée par les os du poignet et le ligament transverse du carpe. Ce passage abrite plusieurs tendons fléchisseurs ainsi que le nerf médian. Lorsque le nerf médian est comprimé dans cet espace restreint, cela entraîne une série de symptômes regroupés sous le nom de syndrome du tunnel carpien.
Signes et symptômes
- Engourdissements et picotements : Ces sensations, particulièrement présentes dans le pouce, l’index et le majeur, sont souvent plus intenses la nuit.
- Douleur : Une douleur qui peut irradier de la main au poignet, voire jusqu’au bras.
- Faiblesse musculaire : Difficulté à saisir des objets ou perte de force dans la main.
- Claudication fonctionnelle : Sensation de maladresse, notamment lors d’activités précises comme boutonner une chemise.
Comment la physio peut m'aider ?
La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion des tunnels carpiens en aidant à réduire la douleur, à restaurer la mobilité et la fonction des membres inférieurs, et à prévenir les récidives. Voici quelques-unes des façons dont la physiothérapie peut aider :
- – Exercices thérapeutiques : Des mouvements ciblés permettent de mobiliser le nerf médian et de renforcer les muscles de la main et du poignet.
- – Techniques de libération myofasciale : Ces techniques manuelles réduisent les tensions dans les tissus mous et favorisent une meilleure circulation sanguine.
- – Éducation posturale : L’apprentissage de postures ergonomiques pour les activités quotidiennes et professionnelles prévient la réapparition des symptômes.
- – Modalités électrothérapeutiques : L’utilisation d’équipements comme l’électrostimulation peut aider à réduire la douleur et l’inflammation.
- – Orthèses de poignet : Porter une orthèse, surtout la nuit, peut stabiliser le poignet et minimiser la compression du nerf médian.
En savoir plus ?
Vous voulez avoir un aperçu des approches de traitements utilisés ? Nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants:
- Approche Mckenzie (MDT)
- Thérapie manuelle orthopédique
- Exercices thérapeutiques spécifiques
- Puncture physiothérapique avec aiguilles sèches
Rédigé par Simon Jean-Pineault, physiothérapeute gradué en 2017 et pratiquant exclusivement en musculo-squelettique privé.
Nos professionnels qualifiés pour cette problématique
Gabriel Flamand
Physiothérapeute, certifié en approche McKenzie MDT
Mathieu Foster
Physiothérapeute du sport et kinésiologue, certifié positionnement cycliste BikePT bronze
